Trouvez votre « MÉDITATION »!!
Pour ceux qui n’ont pas l’habitude de la méditation et/ou qui pensent que ça n’est pas pour eux … cette vidéo est pour vous!!
La « méditation » est accessible à tous. Il faut juste trouver notre manière de la pratiquer, sans pression et en toute bienveillance.
Il ne s’agit pas de se la jouer moine tibétain dès nos premiers pas. Le but est simplement de vous reconnecter à vous et de mettre du calme dans votre corps et votre vie, ne serait-ce que 5 min. Il n’y a pas de secret comme pour toutes les pratiques douces, c’est avec le temps qu’on performe. Et un jour, on s’aperçoit que ça n’est plus 5 mais 30 min de méditation par jour. Donc no stress !!! Une marche à la fois.
Je vous laisse découvrir quelques petits tips pour apprendre à méditer, à démystifier cette pratique, à vous déculpabiliser et surtout à prendre un réel plaisir.
Bientôt vous ne pourrez plus vous en passer.
🌿🙏🏻 Namaste